Resistencia

La resistencia es la capacidad primordial que buscamos en los músculos. Gracias a ella nuestro cuerpo será capaz de realizar movimientos el mayor tiempo posible o mantener una posición, sin fatiga, ayudando a mantener la higiene postural, en el trabajo, el deporte, en pilates o en cualquier movimiento o posición del día a día.

La respiración, los buenos hábitos de sueño y descanso, la hidratación, la alimentación y como no, el ejercicio físico, nos ayudara a tener una mayor resistencia y salud, tener una mayor capacidad para mantener una buena ergonomía y alineación, estabilidad de las articulaciones y sostener el cuerpo para evitar lesiones y dolor.

RGM es un entrenamiento funcional, compensatorio y educacional que se basa en 21 fundamentos y objetivos. Cada uno de estos fundamentos es imprescindible para entrenar el cuerpo con todas sus necesidades a nivel músculo-esquelético y “orgánico”. Sus objetivos son la salud, calidad de vida, funcionalidad y mejorar el rendimiento. Está indicado para todo tipo de personas con o sin patologías.

El objetivo final es asimilar de forma progresiva los fundamentos y objetivos corporales, adaptados de forma individualizada con modificaciones y progresiones personalizadas, a las patologías y necesidades de cada alumno y/o paciente.

RGM es especialmente efectivo en personas con problemas del aparato locomotor que quieran fortalecer y dar funcionalidad a su cuerpo de una manera segura, progresiva y saludable. RGM enfoca las patologías músculo esqueléticas de forma más específica que el pilates clásico o contemporáneo, ya que es su objetivo. El dolor inespecífico lumbar de espalda (Low back pain) es la patología más frecuente y donde RGM basándose en evidencia científica tiene más efectividad.

RGM está indicado, tanto en prevención, recuperación y rehabilitación de patologías y lesiones en el deporte amateur como en el alto rendimiento. Es un entrenamiento funcional y consciente que permitirá dar la máxima calidad al movimiento y respeto al cuerpo, a la vez que potencia el rendimiento deportivo.