La movilidad es fuente de salud, el aceite de nuestras articulaciones, al no realizar determinados movimientos, nuestro cuerpo, las articulaciones pierden esa capacidad. Sino ejercitamos la flexión, extensión, rotación y extensión lateral de nuestra columna poco a poco perderemos esa capacidad, por citar un ejemplo. Así que con RGM Training, moveremos todas las articulaciones para mantener su funcionalidad.
La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: la forma de la superficie articular, la elasticidad de los músculos y ligamentos implicados. La elasticidad del tejido muscular es la capacidad de los ligamentos, tendones y músculos para estirarse o dilatarse y contraerse, para luego volver a su forma normal.
